EL DR. RAYMUNDO ARTEAGA LES DESEA MUY FELIZ FIN DE AÑO Y MEJOR PRINCIPIO DEL SIGUIENTE.
Haciendo una breve reflexión sobre el tiempo vivido:
¿Siente usted que éste es ¿“UN AÑO MÁS DE EXPERIENCIA Y APRENDIZAJE” o “UN AÑO MENOS DE VIDA”?.
Cuestión de enfoques, las cosas deben verse desde el mejor punto de vista. En esta ocasión haremos una reflexión sobre:
El envejecimiento
Siendo un proceso natural por el cual pasamos todos los seres humanos, existen factores que lo aceleran o que lo retrasan.
El asterisco (*) señala los factores de mayor importancia.
Factores negativos que aceleran el envejecimiento:
- Depresión, tristeza, estrés .*
- Desorganización, dormir poco, falta de buenos hábitos.*
- Insatisfacción en el trabajo.*
- Sentir soledad aún estando en compañía de personas.
- Incapacidad para expresar las emociones.
- Sentirse imposibilitado para solucionar problemas financieros, deudas, etc.
- Lamentar sacrificios hechos en el pasado.
- Irritabilidad y enojo con facilidad.
- Críticas continuas hacia uno mismo y hacia otras personas.
- Sol en exceso, fumar, poca hidratación.
Factores positivos que retrasan el envejecimiento.
- Optimismo con respecto al futuro.
- Matrimonio feliz y relaciones interfamiliares gratas .*
- Satisfacción en el trabajo.*
- Sensación de felicidad personal y una actitud positiva.*
- Rutina diaria balanceada: alimentación, trabajo, ejercicio y descanso.*
- Rutina laboral equilibrada.*
- Facilidad para la risa.
- Tomar al menos una semana de vacaciones al año.
- Disfrutar del tiempo libre y de aficiones satisfactorias.
- Sentirse seguro en la economía, viviendo dentro de sus posibilidades.
¡Le invitamos a hacer una autoreflexión y hacer los cambios necesarios para iniciar 2017 en plenitud!
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