Existen hábitos en la vida diaria que dañan al cerebro, destruyendo prácticamente las neuronas y disminuyendo sensiblemente la cantidad de las mismas.

Hábitos que promueven el deterioro cerebral

No desayunar

La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.

Comer de más

Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.

Fumar

Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.

Consumir altas cantidades de azúcar

El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando la mala nutrición e interfiriendo en el desarrollo cerebral.

Contaminación ambiental

El cerebro es el más grande consumidor del oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando defecto de la eficiencia cerebral.

Dormir poco

El sueño permite al cerebro descansar, la falta de éste por períodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

Dormir con la cabeza cubierta

El dormir de esta forma aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.

Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos

Trabajar y estudiar cuando estás enfermo, además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.

Falta de estimulación intelectual

Pensar es la mejor manera de estimular el cerebro, el no hacerlo provoca que éste disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.

Estrategias para prevenir el deterioro cerebral

Le recomendamos de manera general mantener activo su cerebro siguiendo las actividades sugeridas:

Relaciónandose con otras personas teniendo conversaciones inteligentes.
Memorice nombres de cantantes de varias épocas.
Jugando juegos de mesa, que además de promover lazos afectivos, promueven la salud cerebral.
Lea con mucha frecuencia…varios estudios comprueban que este hábito es crucial para proteger el cerebro.
Tome nuevos retos: aprenda alguna nueva actividad artística o un nuevo idioma.